Wist je dat je lichaamshouding direct invloed kan hebben op je kaakpijn? Vaak wordt gedacht dat kaakklachten alleen worden veroorzaakt door stress of tandenknarsen, maar een slechte houding kan eveneens bijdragen aan ongemakken in het kaakgewricht.
Hoe beïnvloedt houding de kaak?
Het lichaam werkt als een keten, waarbij alle gewrichten met elkaar in verbinding staan. Een probleem in één deel van het lichaam, zoals de nek of rug, kan door compensatie leiden tot pijn in de kaak. Dit komt doordat spanning zich via de wervelkolom verplaatst en uiteindelijk het kaakgewricht kan belasten.
Symptomen van kaakpijn door een slechte houding
- Pijn rond de kaak of oren, vooral tijdens het praten of eten
- Klikgeluiden bij het openen van de mond
- Beperkte mondopening
Hoe verbeter je je houding?
Een goede lichaamshouding begint met bewustzijn. Let erop dat je rechtop zit en staat, met je schouders ontspannen en je hoofd in een neutrale positie. Dit helpt om spanning in je nek, schouders en kaak te verminderen.
Wil je meer weten over hoe houding je kaakpijn beïnvloedt? Bezoek het volledige artikel op fienjonnaert.be.