Doorgaan naar hoofdcontent

Deze nieuwe technologie in je matras helpt bij rugpijn

Kamp je met rugpijn, dan kan een nieuw matras de klachten mogelijk verminderen of zelfs verhelpen. Merk jij dat je na het slapen last hebt van je rug? Of kom je moeilijk in slaap omdat je ‘s avonds in bed vaak last van je rug hebt? Dan is het een goed idee om na te gaan of je bed eigenlijk wel ideaal is. 

In deze blogpost leggen we uit waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van een matras. Daarnaast vertellen we je meer over de nieuwste technologie op het gebied van bedden.

Wat is het ideale bed om goed te slapen?

Welk matras ideaal is, is afhankelijk van diverse factoren

Een bed kiezen is niet eenvoudig en soms ligt een bed heel comfortabel, maar is hij toch niet ideaal voor je rug. 

Bij het kiezen van een bed is het belangrijk om rekening te houden met je postuur en je slaaphouding.

Slaaphouding

Wat is je slaaphouding? Dit bepaalt welke type matras je best gebruikt


Slaap je op je rug, dan is het belangrijk dat vooral de rugwervels in de onderrug voldoende ondersteund worden. 

Slaap je op je zij, dan is het vooral van belang dat je schouders niet te ver in het bed wegzakken, om nekklachten te voorkomen. 

Slaap je op je buik, dan is het aan te raden om deze gewoonte af te leren. Dit is eigenlijk geen gezonde slaaphouding.

Heb je last van rugpijn? Dit artikel helpt je om de beste matras bij rugpijn te kiezen.

Postuur

Ben je op zoek naar het ideale bed voor jouw lichaam en slaaphouding, is het ook belangrijk om rekening te houden met je postuur. Ben je zwaarder, dan is het verstandig om een harder matras te kiezen. Op deze manier zak je niet te ver weg in het bed. 

Bepaalde delen van je lichaam krijgen dan namelijk vaak niet voldoende ondersteuning en dat kan onder andere tot rugpijn leiden.

Overweeg de aanschaf van een slim bed

Heb je al veel geprobeerd, maar blijf je het lastig vinden om een bed te vinden dat zowel comfortabel is als de juiste ondersteuning aan je lichaam biedt? Dan kun je een "smart bed" overwegen. 

Dit technologisch bed is voorzien van de nieuwste technologieën en past zich aan op je slaaphouding en je persoonlijke wensen. Een slim bed werkt doorgaans met sensoren en luchtkussens. Hierdoor kan het bed je slaaphouding meten en zich hierop aanpassen.

Populaire posts van deze blog

Hoe stel je een template in voor je phpbb blog?

In deze blogpost leg ik je uit hoe je een nieuwe template kunt instellen voor je phpbb-installatie.  De uitleg is van toepassing op de meest recente versie, 3.3.x. Afbeeldingensets De eerste stap die gezet dient te worden is het instellen van afbeeldingen.  Je laadt de afbeeldingen in de imageset map en geeft de map een duidelijke naam.  Vervolgens ga je verder via het beheerderspaneel om op deze manier de stijlen tab te bewerken.  Via afbeeldingensets klik je op de stijl die je graag wilt aanpassen, druk vervolgens op wijzig.  Hoe stel je een goede template in voor je forum?   Eerst dien je alle afbeeldingen op te speuren die je wilt aanpassen. Hier kun je ook de afmetingen van de diverse afbeeldingen aanpassen. Template Een goed ingestelde template is essentieel voor iedere stijl. HTML zorgt voor codes van een stijl op je blog.  Als je iets wilt toevoegen aan je blog maak je gebruik van een link in de header zodat deze op deze juiste manier wordt weer gegeven.  De link is aan aanpa

Je merk is je visitekaartje, en omgekeerd

Een huisstijl is de manier waarop een bedrijf zich presenteert aan de buitenwereld. Door gebruik te maken van een logo en of beeldmerk, een kleurenschema en een zorgvuldig gekozen lettertype creëert u een stukje herkenbaarheid en vertrouwen. Deze kenmerken vind je terug in o.a. visitekaartjes, briefpapier, enveloppen, brochures, uitnodigingen, relatiegeschenken etc. Logo Ontwerp is een specialisatie Als je op zoek bent naar een (nieuw) logo voor uw zaak, product of website dan zijn er verschillende firma's die je daarbij kunnen helpen.  De meeste ontwerpfirma's ontwerpen of herontwerpen je nieuwe logo en je betaalt hiervoor slechts een éénmalig, vast bedrag. Zij wij werken aan je logo totdat je echt  100% tevreden  bent met het resultaat. Een geslaagde huisstijl... Welke diensten leveren deze firma's? De meeste professionele grafisch ontwerp studio kunnen je voorzien van een eigen uniek bedrijfslogo, één of meerdere visitekaartjes, en een persoonlijk briefpapier inclusief o

De voordelen van een standing desk

We zitten allemaal veel te veel en bewegen veel te weinig. Dat is de belangrijkste conclusie van recente studies naar de gevolgen van een slecht leefpatroon op onze gezondheid. Teveel zitten begint al op ons werk en gaat verder tijdens onze vrije uren. Computeren, lezen, televisie kijken... We doen het vaak al zittend. Wat zijn de gevolgen van een zittend bestaan en wat kunnen we er zelf aan doen? Zitten is ongezond Te weinig bewegen is de grootste vijand van onze gezondheid. Er werd al veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en de resultaten wijzen allemaal in dezelfde richting. Te weinig bewegen is even ongezond als roken. Je moet nu niet onmiddellijk gaan trainen zoals een topsporter. Dagelijks een half uurtje wandelen, joggen, fietsen of zwemmen op je eigen tempo volstaat. Kun je meer aan en valt het in je smaak, dan kun je je inspanningen nog altijd opvoeren. Teveel zitten is niet gezond De nadelen van teveel zitten De resultaten van alle onderzoeken naar de gevolgen van een g